Aquí les dejo un vídeo con algunos juegos que nos harán sudar.

 

Juegos con palos de cepillo.

  • Poner el palo en el suelo y lo situamos en medio de dos líneas marcadas a una distancia (se puede hacer con cinta de carretero o pueden ser orillas hechas con cojines o cuerdas, etc.)
  • Cruzaremos saltando como una rana (con saltos con las dos piernas), a toda velocidad como un guepardo, lento como una tortuga. Saltamos y tratamos de girar en el aire cómo un gato. En cuadrupedia lo cruzamos como un león, o con tres apoyos como un mono, o hacia atrás como los cangrejos.
  • Elevamos el palo (sobre dos sillas) y lo cruzamos reptando. Elevándolo un poco más lo cruzamos de cuclillas. También lo podemos cruzar haciendo la carretilla, rodando como troncos, etc.
  • Saltar lateralmente 10 veces seguidas. Podemos marcarnos retos para darle motivación
  • Saltar a la pata coja.
  • Longitudinalmente recorrerlo sin caernos hacia delante y  hacia atrás.
  • Darle un poco de elevación y hacer concursos de salto de altura (podemos poner un colchón del otro lado).
  • Ponernos de pie frente al palo. Debemos soltarlo, agacharnos, tocar suelo y tratar de cogerlo sin que se caiga. (este juego lo podremos adaptar para niños más pequeños disminuyendo su dificultad por ejemplo de rodillas)
  • Desplazarnos montados en nuestro “caballo” variando velocidades, saltando “charcas”, deteniéndonos ante un ruido,etc.

  • Saltar por encima del palo desde un lugar elevado. Aumentar la altura progresivamente.
  • Saltar desde el suelo por encima del palo hasta un lugar elevado (ejercicio inverso al anterior).
  • Poner varios palos y saltar por encima de ellos.
  • Golpear sopladeras o pelotas con el palo (Golf, hockey, béisbol casero).
  • Mantener el palo con las dos palmas de la mano sin agarrarlo y tratar de sentarnos y levantarnos
  • Intentar saltar el palo longitudinalmente.
  • Juego simbólico. ¿Cuántas cosas puede ser un palo de fregona? Primero la madre o el padre coge el palo y dice que podría ser y hace mímica. Por ejemplo: Mi palo es… un bastón (imitando a un anciano), después lo pasa y el niño deberá inventar un uso.
  • Creatividad al poder. Un palo puede ser muchas cosas. ¿podrías inventar un juego de movimiento en el que sólo pudieras utilizar un palo de cepillo?

Un baile

Baile “mi cuerpo está loco”. Bailaremos y diremos: “mi pierna está loca”. Aquí sólo nuestra pierna bailará mientras que el resto del cuerpo se mantiene quieto. Después “una pierna y un brazo están locos” y sólo podremos movilizar una pierna y un brazo. Y así progresivamente hasta implicar los diferentes segmentos corporales. (Independencia segmentaria-esquema corporal-expresión).